1) Minum air kosong

Minum air kosong dengan banyak sebanyak yang boleh. Lebih 3 liter lah minum. Bila minum air banyan kita akan rasa kenyang, bertenaga dan kurang rasa lapar. 

Bila lapar terus minum air. Air tu kena sentiasa ada bersama kita. 

Tapi kalau rasa lapar lagi makan buah-buahan. Tapi kalau rasa lapar lagi tu hanyalah trick badan kita. Jangan terpedaya.

2) Ambik hidangan yang kecil

Kalau makan nasi, nasi suku je atau sebesar penumbuk kita. Dalam pinggan mesti ada sayur dan protein.

3) Sebelum makan

Sebelum makan hidangan kita minum dulu air kosong 500ml. Bila kita minum banyak air sebelum makan kita akan rasa cepat kenyang

Sebelum makan hidangan berat makan buah dulu.

Makan buah ni untuk melawaskan perut kita. Lagipun memang sunat makan buah sebelum makan.

4) Bersenam

Petang-petang bersenam lah bersama keluarga. Atau keluarkan peluh dengan buat kerja Rumah.

Senaman yang boleh dilakukan seperti berbasikal,berjalan laju, zumba atau menari.

Cara kuruskan badan dengan Shaklee

5) Lepas makan, telan pulak vitamin Shaklee. Lagi mudah nak mudah turunkan berat badan.

Vitamin Shaklee yang saya syorkan ialah ESP Shaklee, Omega Guard, Alfalfa, Ostematrix, Herbalax dan Lecithin.

Superb!Lepas makan vitamin Shaklee rasa badan jadi sedap, bertenaga dan dan kuruskan badan.

Semoga entry kali ini memberi manfaat kepada semua.

Untuk dapatkan vitamin Shaklee hubungi saya

Pengedar Shaklee Anda
Haniza
0135131481
ID: 1065866