Panduan Menyusu Ketika Berpuasa

23:34

Ibu-ibu menyusu janganlah risau sangat kalau susu kureng masa bulan puasa. Bulan puasa bukanlah penyebabnya!!!

Kadang-kadang di sebabkan kita fikir...

"Oh habis lah susu aku kurang... dah nak puasa ni"

(macamni pun susu dah tak nak keluar sebab ibu ada perasaan macam ni.)

Sebenarnya banyak panduan menyusu masa bulan posa ni... ^_^

Panduan menyusu di bulan puasa :

Banyakkan minum air kosong. 2-3 liter sehari. Iaitu semasa bersahur, semasa moreh dan semasa buka puasa. Untuk memudahkan kita, letaklah air ke dalam botol air dan letaklah di mana sahaja tempat kita duduk. Minumlah jika dahaga. Supaya tubuh kita sentiasa bertenaga. Dan tidak terhidrat.
Jangan skip waktu sahur. Semasa sahur makanlah nasi. Lauknya terdiri daripada sup. Elakkan mengambil terlalu banyak garam dan minyak. Ini kerana minyak dan garam menyerap air dengan lebih banyak dalam tubuh badan kita. Sahur amat penting selain sunah ia dapat memberi tenaga kepada kita dengan lebih lama.
Makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran
Sebelum berbuka pasang niat supaya Allah permudahkan kita untuk berpuasa dan menyusukan anak.
Berbuka dengan makanan yang kaya dengan protein dan cecair
Makan banyak kurma. 3 biji semasa berbuka dan 3 biji semasa bersahur
Kerapkan menyusu baby. Kerapkan juga pam susu untuk ibu yang bekerja dan ikutlah jadual yang telah ibu-ibu tetapkan. Dan jangan sesekali skip jadual.
Bangun awal sebelum sahur untuk pum susu dan minum banyak ai sehingga imsak
Banyakkan zikir ya Matinnn dan sentiasa berfikiran positif.
Bawa bekal air masak ketika pergi terawih dan minum air setiap kali selesai 2 rakaat terawih
Ambillah supplement untuk ibu-ibu tambah tenaga supaya sentiasa bertenaga.

Supplement tambahan supaya sentiasa bertenaga ^_^

ESP

ESP memang terkenal dengan pemberi tenaga berpanjangan. Tiga sudu besar ESP sudah cukup untuk memberi kita kekal cergas dan bertenaga. Selain itu, susu kita semakin bertambah dan kekal bertenaga. Kulit pun akan lebih mulus dan cantik.

Performance Drinks

Ia mengimbangi dan membekalkan elektrolit dalam tubuh dan mengimbangi metabolisme air dalam tubuh. Jadi ia dapat mengelakkan tubuh kita terhidrat. Bagi mereka yang hamil dan menyusukan anak, mereka memerlukan lebih 3 liter air untuk tubuh mereka, Ini bagi menjaga keseimbangan bendalir badan.

Meal Shakes

Rasanya sangaaaatttt sedap.... Baunya pun dah menyelerakan ^_^
Meal shakes kaya dengan vitamin dan mineral. Ia diperlukan untuk pertumbesaran dan perlindungan badan yang baik. Ia jugak rendah lemak, rendah kolestrol dan sodium.

Penangan ketiga-tiga ini... Perghhhh... susu memancut-mancut walaupun bulan puasa...

Belum cuba, belum tahu... jom cuba-cuba dulu... beli set ni dan cubalah puasa sunat dahulu dengan Set ni anda pasti mengaguminya.

Jom order ^_^

Haniza
0135131481
umiadamfaris@gmail.com
ID 1065866