Mudahnya naikkan HB

19:31


Tahu tak kita HB tu ape? HB bermaksud tekanan darah kita atau dalam bahasa panjangnya HEMOGLOBIN. Sebenarnya sy pun baru tahu pasal hemo tu, sebelum ni dok HB HB jer... hehe





Kalau pegi KD (Klinik Desa) or KK (Klinik Kesihatan) dorang akan cucuk jari dan ambik darah untuk sample kita. Bila dah ambil terus dorang akan check kat mesin dorang tu. Kalau HB 11 kat atas, selamatlah korang, kalau HB bawah 10.9 kena lah jumpa doktor korang.

Bab jumpa doktor sangatlah malas, sebab kena dengar dia bebel kan. Sy lebih selesa pergi KD sebab cepat dan tak ramai orang. Tapi, tengok jugak nurse kat KD tu macam mana buat keje, kalau yang suka bebel dan suka sangat buat keje lambat jadi lah kita pon lambat jugak. 

Sebenarnya, kalau HB kita rendah, senang sangat nak naikkannya balik. Macammana???

1) Makanlah sup bayam.

Eleh bukannya susah pong. Sy ni memang jenis suka gila makan bayam, jadi hb tak de lah pernah turun. Pernah sekali jer, tu pon sebab sy moody. hahaha padan muka pastu kena lah jumpa doktor.

Cara buat, tumis bawang putih, merah dan ikan bilis. Masukkan bayam dan air. Siap! Makan.


2) Makan ikan bilis goreng atau ikan bilis mentah.

Hei nak ke makan mentah? hahaha.... Jangan lah terlalu malas... goreng jela ikan bilis, pastu makan jelah macam makan keropok hehe... makan ngan nasi panas, perghhh sedap gilo!


3) Kerang

Pernah tak buat kerang rebus? ha sedap kan? Jadi tunggu ape lagi? Rebus kerang cicah jer ngan sos. Fuyoooo mak merteua lalu pon tak perasan.


Dahlah tu jer... korang makan lah yang ni dulu....

Psssttt.... jangan lupa, sebelum gi checkup makan dulu, dan jangan lupa minum air banyak tau sebelum gi checkup.


Ha ade lagi 1 yang sy amalkan dan tak pernah tinggal. Iaitu Vitalea. Multivitamin yang boleh menaikkan HB. Beli jelah kat shaklee, oh beli kat sy pon boleh. Eh tak boleh bagi murah...sory ek... kalau nak murah, jadi lah ahli. Semuanya boleh murah-murah....


Harganya RM89 jer... kalau korang jadi ahli lagi lah jimat.

Ok lah, nak pegi solat magrib...tata... wassalam....


Hubungi sy

Haniza
0135131481
ID1065866
FB Haniza Hani

You Might Also Like

0 comments