10 Makanan Yang Mampu Turunkan Gula Dalam Darah Untuk Masalah Diabetes

10:35


Assalamualaikum semua!!!

Semoga semuanya sihat dah ceria selalu..


Entry kali ini saya nak ceritakan pasal 10 makanan yang boleh kita amalkan untuk menurunkan gula dalam darah untuk masalah Diabetes.


Sebelum tu jom kita berkenalan dulu dengan penyakit Diabetes ni.








Apa itu Diabetes?


Masalah diabetes ini ialah satu penyakit yang mana paras gula dalam badannya terlalu tinggi. Ia di panggil hiperglisemia, iaitu glukosa adalah tinggi dalam darah, terutama selepas pesakit mengambil makanan.


Bagaimana hendak menurunkan gula dalam darah?


Terdapat beberapa cara yang boleh di lakukan untuk mengawal paras gula dalam darah, antaranya:

  • Menjaga pemakanan kita
  • Mengawal berat badan kita
  • Mengambil ubat-ubatan
  • Bersenam selama 15 minit setiap hari.

Saya kongsikan pula makanan yang boleh di ambil untuk menurunkan gula dalam darah.


10 Makanan yang boleh membantu turunkan gula dalam darah


1.Bawang puteh




Bawang putih mengandungi alicin dan flavonoid yang membantu meningkatkan sesitiviti insulin dan memberikan perlindungan imuniti badan, Dan mampu menurunkan paras kolestrol dan gula dalam darah


2. Kulit kayu manis





Anda mesti fikir yang kulit kayu manis ni banyak gula kan? padahal kulit kayu manis mampu mengurangi gula dalam darah. Masukkan kayu manis dalam sup... wahh bau nya sedap sangat!

Ekstrak kayu manis ni mampu menurukan kadar gula dalam badan, kolestrol LDL dan trigleserida. 


3. Lemon




Lemon sangat sedap jika di perah dan diminum dengan madu. Khasiatnya pelbagai untuk mengubati penyakit. Lemon mengandungi kandungan Vitamin c yang sangat tinggi dan dapat membantu merendahkan kadar glisemik yang rendah. nyum nyum!!


4. Avocado



Avocado mengandungi lemak buah-buahan yang meningkatkn sesitiviti badan terhadap insulin. Pesakit diabetes dicadangkan mengambil 45 - 60 gram avocado untuk setiap hidangan untuk membantu menurunkan paras gula dalam darah.

Avocado sangat sedap di makan begitu sahaja. yummy!



5. Kekacang



Kekacang seperti walnut, badam, dan kacang tanah mampu membantu meningkatkan kerintangan ke atas insulin.

Best sangat kalau dapat makan kekacang sambil menonton tv.

6. Oat

Oat mengandungi serat beta-glucan yang memantu merendahkan gula dalam darah dan  membantu menurunkan paras klestrol.

Oat ni memang sedap dinikmati setiap pagi.



7. Ubi keledek



Ubi keledek dipercayai mengandungi antioksidan dan vitamib B6 yang tinggi yang bagus untuk kesihatan.

Ia mengandungi serat yang tinggi berbanding ubi kentang. 

Ia juga boleh merendahan gula dalam badan.


8. Peria



Walaupun peria ni rasanya pahit, tapi sedap dimakan kalau cara masaknya betul. Kandungan nutrisi yang ada dalam sayur peria yang pahit ini membantu badan menurunkan paras gula dalam badan.

Sedapnya kalau buat peria sambal tumis. Teringat kalau mak saya masak, tak rasa pahit pun. Sedap adalah!



9. Teh Hijau



Teh hijau ni memang banyak khasiatnya berbanding teh biasa. Teh ini mengandungi antioksidan yang sangat tinggi dan sangat bagus kalau penggemar teh biasa beralih ke teh hijau.

Teh hijau ni menjadi minuman yang di gemari oleh masyarakat cina dan jepun. Tapi saya pun suka teh hijau!

Teh hijau ni boleh menurunkan kadar gula dalam darah dan mengelakkan diabetes.

Saya suka nikmati teh hijau dengan air panas. Rasa nikmatnya! Dan tanpa gula.. nak lagi best, campurkan lemon dan madu! Terangkat!



10. Soya


Anda boleh memilih soya yang kurang kolestrol dan rendah glisemik. Pilihlah soya yang di proses dengan cara semula jadi. Tanpa gula dan memberi tenaga.

Saya cadangkan anda memilih soya terbaik yang saya pernah temui ini iaitu ESP Shaklee. Rasanya yang pure soya menjadikannya sangat sedap jika di nikmati dengan begitu sahaja.


Sedikit perkongsian mengenai SOYA SHAKLEE















Supplement yang boleh di ambil untuk menurunkan gula dalam darah


Bila kita dah usaha macam-macam untuk turunkan kadar gula dalam darah tapi usaha yang kita lakukan itu langsung tak berhasil kita kena berusaha dengan cara lain! Malahan usaha tu penyebab gula dalam darah kita semakin tinggi.


Jika hal ini berlaku, anda bolehlah mendapatkan makanan tambahan atau supplemet sebagai alternatif lain untuk menurunkan gula dalam darah kita.


Saya cadangkan supplement shaklee. Sudah tentulah set diabetes. Set diabetes ni ada VIVIX, ESP SHAKLEE, OMEGA GUARD DAN GARLIC.



VIVIX SHAKLEE MEMBANTU MENURUNKAN GULA DALAM DARAH

Vivix mengandungi resveretrol iaiti sejenis phenol semulajadi yang wujud di dalam anggur terutamanya jenis muskat dan anggur kulit merah. Kajian saintifik menunjukkan resveretrol ni memainkan peranan dalam memanjangkan usia kita kerana ia dapat melawan penuaan sampai tahap dapat menembusi DNA manusia.

Untuk membantuk pesakit kencing manis / diabetes, resveretrol dapat meningkatkan sensitiviti tubuh terhadap hormon insulin. Kita semua tahukan yang rintangan kepada insulin adalah satu faktor penyumbang kepada pesakit kencing manis. Jika dapat meningkatkan sensitiviti terhadapa insulin, maka diabetes dapat dikurangkan. 

Jadi, dalam masalah ini, resveretrol dapat membantu mengurangkan jumlah insulin dalam badan dan mengawal kadar gula dalam darah.

Dan, reveretrol dapat mengaktifkan enzim yang sangat berkuasa dalam tubuh kita iaitu enzim SIRT1 yang mana enzim bertanggungjawab terhadap rembesan hormon insulin.





TESTIMONI DIABETES - VIVIX





























Jika anda ingin mencari alternatif lain untuk merawat diabetes atau kencing manis anda, hubungi saya.


PENGEDAR SHAKLEE MALAYSIA
HANIZA
0135131481
ID: 1065866


You Might Also Like

0 comments