Hi semua... Assalamualaikum.  Hehe

Sihat ke semua ni?


Hari in kakak nak kongsikan tips makanan yang Perlu Dielakkan Ketika Demam

Makanan Yang Perlu dielakkan semasa demam, Selsema Dan Batuk. 

1. Tepung

Tepung ni maksudnya kueh mueh yang diperbuat dari tepung gandum. Ini kerana, parasit atau virus yang Ada dalam badan suka sangat pada Makanan Yang berasaskan dari tepung.

Kalau Kita masih makan Makanan Yang berasaskan tepung gandum, alamat lambatlah nak baik demam, batuk Dan Selsema Kita.


2. Kafein

Kafein ni seperti kopi, Milo, teh Dan nescafe. Seperti yang Kita tahu, minuman berkafein ni Kita kena elak dari mengambilnya kerana ia mengganggu imuniti badan Kita untuk bertahan dari sebarang virus.



3. minuman bergula, gula-gula, coklat.

Makanan yang manis seperti ini boleh menyebabkan batuk Dan Selsema anda Makin teruk. Dan jika batuk boleh menyebabkan batuk yang berpanjangan. Jadi jagalah makan Kita.


4. Ais Dan ais krim...

Ais Dan ais krim ni kalau ambik time Selsema, batuk Dan demam alamat susahlah nak baik batuk, demam Dan Selsema Kita ni. Bukan apa ais penyebab sakit tekak Dan batuk, emm elak jelah hahaha..


5. Kek

Kalau makan kek, nanti teruk pulak batuk Dan berkahak teruk. Serious! Makanan macam ni penyebab sakit tekak Dan batuk. Lagi-lagi kalau makan dengan banyaknya. Parasit suka manis-manis ni. Makin manis Kita makan Makin beranak pinak lah parasit dalam badan tu 😫



Okei...semoga tips ini bermanfaat untuk semua ya.

Vitamin yang boleh di ambil semasa batuk, demam Dan Selsema.

Vitamin c Shaklee

Alfalfa shaklee

Omega guard Shaklee

Kawasan cod Shaklee:

- sijangkang
- teluk panglima garang
- jenjarom
- sijangkang Batu 9
- sijangkang Batu 10
- telok panglima garang
- Klang
- banting

Salam semua,

Sibuk ke? Malasnya nak buat kerja hari ini. Korang rajin tak? Dulu saya selalu kesuntukkan masa nak buat semua kerja. Nasib baik ada suami yang bantu, dan kalau dia tak ada pengsan saya setiap hari hehe.

Bila dah kawin dan ada dua orang anak ni, saya tak ada masa nak buat benda lain. Kalau nak buat benda lain, mesti yang dah buat selalu tu di abaikan. Masa tu lah akan jadi kelam kabut.



Tapi, dengan bantuan suami dan jadual yang saya uruskan. Semuanya menjadi mudah-mudah sahaja.

Saya bangun seawall 4.30 pagi untuk pam susu sesi pertama :) mampu??? kah kah kah masa ni saya akan buat power pumping. Habis power pumping sejam sekarang dah pukul 5.30 pagi.

5.30 pagi saya terus sediakan sarapan untuk Adam, saya dan suami. Untuk Ammar cairkan susu sahaja sebab dia belum makan. Subuh pukul 6 pagi. Jadi berhenti solat sekejap. Sambung masak untuk makan tengah hari Adam, saya dan suami.

Suami bangun pukul 6 pagi. Solat subuh, mandi dan tukarkan pampes anak-anak. Dia gosok baju sendiri huhu... (kesian suami).

Pukul 7pagi semua kelengkapan :

Susu Ammar dalam cooler box = 4oz x 6 botol ( 1 botol di panaskan siap2)
Bag makanan Adam = Sarapan, buah, makanan tengah hari dan petang.
Bag Pakaian Adam dan Ammar pagi, petang.


Suami akan hantar anak-anak kerumah pengasuh dan saya akan terus bersiap-siap untuk ke tempat kerja.

Keluar dari pejabat memang sharp pukul 5 petang. Saya balik rumah dulu, jarak dari pejabat ke rumah 30 minit. Sampai sahaja mandi, solat dan masak nasi. pukul 6 petang akan pam sesi ke 5. Lepas pam, saya terus ambil anak kat rumah pengasuh.

Rutin di rumah seperti biasa. Sampai je rumah akan terus susukan Ammar sampai dekat sejam. Rindulah katakan. Jadi saya layan kan aje dia macam tu. Terus solat magrib dan memasak lauk pauk. Sebelum makan menyusukan Ammar dulu. Lepas tu baru boleh makan. Lepas makan saya akan menyusukan Ammar lagi.

Ammar menyusu sekejap-sekejap tapi kalau mood rindu dia datang, melekatlah kami berjam-jam sampai tertidur di buatnya.

Penat kan jadi seorang ibu?

Pukul 9 malam, pam lagi. Lepas tu terus Isyak. Kalau tertidur masa ni, saya akan jaga pukul 12 pagi pulak.

Jam 12 pagi pam lagi ^_^

Pukul 2 pagi bangun lagi pam ^_^

Lepas tu, tidur sampai 4.30 pagi dan bangun pam untuk seterusnya.



Masa awal-awal dulu, memang penat. Tapi bila buat benda yang sama dan ada jadual senangnya nak ikut. Dulu nak lipat baju pun malas, tapi bila dah ada jadual ni, semua kerja berjalan dengan lancar sahaja.

Pemakanan yang seimbang amatlah penting. Sebab itu saya sentiasa kekal cergas dan dapat mengatasi malas saya.

Kalau kita buat jadual, perlukan 3 hingga 5 hari untuk follow betul-betul. Lepas tu, kita dah boleh bergerak sendiri.

Pengambilan supplement jugak penting ^_^  Tapi jika amalkan supplement dan tak buat rutin harian seperti biasa, kesannya emmm biasa-biasa sahajalah.


Saya amalkan Ostematrix, Alfalfa, ESP dan Omega Guard. Sentiasa kekal cergas dan cerdas.


Kalau nak bertenaga dan hilangkan sifat malas, hubungi saya ye ^_^



Haniza
ID 1065866
0135131481

• Kerapkan menyusu / mengepam

• Jangan tunggu payudara penuh

Teknik urutan payudara sangatlah awesome. Bagi mereka yang bengkak susu atau kurang susu bolehlah mencuba teknik urutan. Anda boleh mencuba teknik urutan payudara di sini

Caranya sangat mudah.




Jom tengok gambar ni lama-lama.... supaya memberi inspirasi kepada kita ^_^

• Paksa susu keluar.