Menu Sahur Yang Paling Mudah Dan Mengenyangkan
17:44
Petang semalam, kami balik kampung. Saja, nak berbuka puasa dengan mak dan ayah. Seronok berbuka beramai-ramai. Kebetulan, rumah kami tak jauh dari kampung, asal ada masa terluang je memang ambil kesempatan untuk balik lah.
Nak dijadikan cerita, malam tadi lepas terawih tu, kami suami isteri plan nak tidur rumah mak je lah. Lepas sahur nanti, baru balik ke rumah kami untuk menyambung kerja hakiki.
Biasanya, masa sahur kami minum ESP je. Tapi, dah tidur rumah mak ni kan, memang kena makan nasi lah. Tak makan kang, kecik pulak hati mak. Kan?
Tapi kan, memang boleh rasa beza la antara ambil ESP dengan makan nasi.
Bila ambil ESP ni, perut takdelah kenyang sangat, tapi still rasa penuh. Bila makan nasi, rasa kenyang sangat. Tapi rupa-rupanya, dalam pukul 10-11 gitu, uuu mak aihhhhh berkeroncong betul perut dok berdondang sayang.
Patutlah, nasi kan tinggi indek glisemik (GI) nya. So, nasi akan mudah dan cepat dihadam, dan ditukar menjadi glukosa dalam darah dengan pantas.
Berbanding ESP pula, lebih rendah je kadar indeks glisemik nya. 39 je kottt… Patutlah, bila ambil ESP akan rasa kenyang lebih lama, sebab ianya lebih lambat ditukar kepada glukosa.
ESP memang pilihan terbaiklah, untuk jadi menu sahur setiap orang, terutama yang ada penyakit kencing manis, disebabkan kadar GI nya yang rendah.
Whatsapp terus saya untuk order tau.
www.wasap.my/60135131481/ESP
0 comments