Tips Elak Ibu Cepat Letih Sebab Selalu Berjaga Malam

11:39

Assalamualaikum...

Berjaga malam ni memang penat kan. Macam Adam, masa dia baru 6 bulan macam tu, dia suka betul tidur lepas magrib, yelah dah dia mengantuk dan merengek, takkan kita nak halang dia tidur kot. Jadi dalam pukul 10 malam macam tu dia bangunlah. Tu time saya dah nak tidur tu. Time orang nak tidur dia nak jaga.

Tapi berbanding masa Ammr 6 bulan, dia kalau tidur memang susah nak berjaga hehe.. Memang sejak lahir macam tu. Lagi sunyi sepi lagi lama. Kekadang breast bengkak sebab dia tak bangun menyusu dan baju selalu basah setiap malam.

Lepas tu bila saya kat opis mengantuknya kemain. Bila mengantuk, kerja pun tak effective.

Tips untuk mengelakkan ibu cepat rasa letih sebb selalu berjaga malam:

1) Sentiasa minum air untuk elak terhidrate. Maksudnya ibu semtiasa bekalkan air walau di mana dia berada. Mesti lebih dari 3 liter.

2) Makan makanan seimbang atau jangan makan berlebihan. Semasa waktu rehat di pejabat, elak ambil makanan penuh pinggan. Yelah kalau kenyang sangat nanti tak boleh buat kerja dan rasa nak tidur jer..

3) Masa rehat jangan bergosip. Rehat dalam erti kata pejam mata sekejap, tengok gambar bayi, kenangkan saat-saat kita lahirkan mereka.

4) Ambil supplemet yang boleh memberi tenaga yang berpanjangan kepada ibu. Kalau boleh sampai nak tidur masih lagi bertenaga.

Pilihlah ESP Shaklee sebagai pilihan anda. Kenapa ESP Shaklee?

wow banyaknya kelebihan esp shaklee.

Ibu Hamil- makanan nutrisi yang terbaik, membantu kehamilan dan perkembangan fetus dengan lebih baik.
memberi kekenyangan, sesuai untuk diet menguruskan badan
memberi rasa kenyang bagi individu yang dalam proses mengurangkan berat badan
membaiki masalah rambut gugur, pigmentasi, kedutan dan kesan tua
kanak-kanak 1 tahun ke atas sangat sesuai untuk tumbesaran yang sempurna
membantu menghilangkan parut jerawat di muka, menjadikan kulit halus mulus dan gebu
ibu menyusu- mnggaakkan dan mengekalkan penghasilan susu. Pengambilan esp yang konsisten sepanjang tempoh penyusuan dapat membtu perkembangan bayi yang lebih sihat
protein yang lengkap dengan mengandungi 9 asid amino yang penting untuk fungsi badan
membantu pembentukn sel-sel baru
rendah lemak dan kolestrol
membantu merendahkan paras kolestrol
dilengkapi dengan unsur kalsium untuk mengelakkan kerapuhan tulang kerana serbuk soya yang bersifat keasidan
sebagai pemberi tenaga kepada semua golongan
di perkaya dengan 5 sumber vitamin dan 4 sumber mineral
memudarkan parut