Punca Kaki Ibu Mengandung Cramp
12:50
Kaki cramp adalah perkara biasa yang berlaku pada ibu-ibu mengandung. Sebenarnya ia berlaku pada ibu mengandung apabila usia kandungan ibu tersebut menjangkau trimester kedua. Cramp ni, sakitnya berdenyut-denyut di bahagian betis atau perut betis.
Terdapat banyak punca terjadinya kaki cramp ini.
Antara penyebabnya ialah:
- Bagi ibu mengandung yang usia kandungannya mencecah trimester kedua, rahim mereka telah membesar. Kaki menjadi letih untuk membawa badan yang terlalu berat menyebabkan terdedah kepada kejang otot ini.
- Rahim yang semakin besar jugak akan memberi tekanan kepada saluran darah, seterusnya mengganggu perjalanan darah ke kaki.
- Kekurangan kalsium jugak boleh menyebabkan kaki cramp.
- Posisi kaki kurang baik semasa tidur atau kaki berjuntai.
Langkah-langkah pencegahan
- Jangan berdiri terlalu lama dan jangan duduk dengan kaki yang bersilang.
- Berjalan pada jarak yang dekat sahaja dan pastikan pengambilan air mencukupi.
- Sekiranya berbaring, di galakkan berbaring di sebelah kanan untuk mengelakkan tekanan kuat pada saraf dan saluran darah.
- Mandi air yang suam sahaja
- Sapu minyak panas pada kaki
Pencegahan dengan Supplement Shaklee
Di kenali sebagai kalsium. Yang mengandungi kalsium dan magnesium. Kalau malas nak ambil susu, Ostematrix lah pengganti susu atau di kenali sebagai kalsium yang hebat.
4 biji sebelum tidur, esok bangun, badan segar bugar dan badan tidak lenguh ^_^
Harganya RM71 termasuk postage.
Jom order dengan saya sekarang
iRHaniza
0135131481
umiadamfaris@gmail.com
fb: Haniza Hani
0 comments