Kurangkan berat badan dengan Shaklee

Salam Semua,

Di pagi yang mulia ini, saya nak bercerita dengan semua tentang bagaimana nak kurangkan berat badan kita.

Suppliment dari shaklee utk kurangkan berat badan terdiri daripada:

CINCH, LECITHIN, HERB-LAX, ALFALFA

Ok, bila dah ambik semua vitamin ni, macammana nak turunkan lebih cepat???

*calorie control
- kena kurangkan
- nasi kena ambik kurang 800kcl jer tau.
- makan nasi sehari sekali jer
- lebihkan sayur2 dan lauk.
- lebihkan makan buah buah
- malam jgn mkn, minum jer tau...nak kurus cptkan...korbanlah sikit hehe

*high protein - makan banyak sumber protein, ikan,ayam etc

*low carbohidrate - jgn makan nasi banyak sgt...

* air 3liter - wajib!!! kalau mula2 xbole minum 3ltr...bt berperingkat, cthnya arini 1ltr pg smpai tghari, tghari smpai ke mlm 1ltr haa dh 2 ltr..jgn paksa...muntah lak nanti...lepas ok,maintain jela 3ltr xpon lebihkan...

*workout/execise - jalan sekeliling rumah or gosok baju utk seminggu pon dh  ok...kuar g shoppong kerrrr...g cuci mata kat taman sambil tu exercise...kan best??

mudah kan?

jomlah order dgn sy..

Mudah sahaja,

ID: 1065866

FB: Haniza Hani / Hots Suppliment Umi Adam
Mail : umiadamfaris@gmail.com
call/sms 013-5131481 / 017-9119260